{"id":14349,"date":"2021-06-21T23:05:07","date_gmt":"2021-06-22T02:05:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistarescatados.com.ar\/web\/?p=14349"},"modified":"2021-06-21T23:05:13","modified_gmt":"2021-06-22T02:05:13","slug":"21-de-junio-dia-internacional-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistarescatados.com.ar\/web\/2021\/06\/21\/21-de-junio-dia-internacional-del-yoga\/","title":{"rendered":"21 de junio: D\u00eda Internacional del Yoga"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Yoga:  Chitta, Vritti, Nirodah, es el cese de las fluctuaciones (vibraciones, cambios) de la mente. Une los tres planos existenciales del ser humano, cuerpo, mente y esp\u00edritu. Proporciona salud y longevidad mediante las asanas. Es felicidad. Es una t\u00e9cnica Milenaria. Se origin\u00f3 en la India.<\/p>\n\n\n\n

La palabra “yoga” proviene del s\u00e1nscrito y significa unidad porque simboliza la uni\u00f3n del cuerpo y la mente.<\/p>\n\n\n\n

En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el D\u00eda Internacional del Yoga, con la resoluci\u00f3n 69\/131.<\/p>\n\n\n\n

La celebraci\u00f3n de este D\u00eda sirve para concienciar a la poblaci\u00f3n sobre los beneficios de practicar yoga:<\/p>\n\n\n\n

-Fortalece m\u00fasculos y huesos.<\/p>\n\n\n\n

-Aumenta la flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

-Alivia el dolor (por ejemplo, dolores cr\u00f3nicos relacionados a las malas posturas, artritis reumatoide, ci\u00e1tica entre otras).<\/p>\n\n\n\n

-Nos mantiene j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

-Quema calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

-Ense\u00f1a a respirar no solo correctamente sino conscientemente.<\/p>\n\n\n\n

-Refuerza el Sistema Inmunol\u00f3gico y equilibra el Sistema Nervioso.<\/p>\n\n\n\n

-Promueve la salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

-Mejora el Equilibrio.<\/p>\n\n\n\n

-En los ni\u00f1os y estudiantes, mejora el rendimiento acad\u00e9mico y la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Aumenta la energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

-Reduce el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

-Mejora el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

-Mejora la Concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Mejora el Humor.<\/p>\n\n\n\n

-Paz interior.<\/p>\n\n\n\n

-Mejora la actitud frente a la vida<\/p>\n\n\n\n

-Mejor la relaci\u00f3n de pareja y las relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n

 Seg\u00fan la Naciones Unidas: m\u00e1s all\u00e1 de su impacto inmediato en la salud f\u00edsica, la pandemia de COVID-19 tambi\u00e9n ha exacerbado el sufrimiento psicol\u00f3gico y los problemas de salud mental, incluida la depresi\u00f3n y la ansiedad, ya que las restricciones relacionadas con la pandemia contin\u00faan en diversas formas en muchos pa\u00edses. Esto ha puesto de relieve la urgente necesidad de abordar la dimensi\u00f3n de salud mental de la pandemia, adem\u00e1s de los aspectos de salud f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

El mensaje del yoga para promover el bienestar f\u00edsico y mental de la humanidad nunca ha sido m\u00e1s relevante. Durante la pandemia se ha observado una tendencia creciente de personas de todo el mundo que adoptan esta pr\u00e1ctica para mantenerse saludables y rejuvenecidos y para luchar contra el aislamiento social y la depresi\u00f3n. El yoga tambi\u00e9n est\u00e1 desempe\u00f1ando un papel importante en la atenci\u00f3n psicosocial y la rehabilitaci\u00f3n de los pacientes con COVID-19 en cuarentena y aislamiento. Son particularmente \u00fatiles para aliviar sus miedos y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Reconociendo este importante papel del yoga, la conmemoraci\u00f3n de este a\u00f1o se titula “Yoga para el bienestar”, o lo que es lo mismo, c\u00f3mo la pr\u00e1ctica del yoga puede promover la salud integral de cada individuo.<\/p>\n\n\n\n

Prof. Mar\u00eda de Los \u00c1ngeles Gonz\u00e1lez.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mat.: 1821\/SY\/20.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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